그렇기에 우리의 산전관리 기간은 버겁게 느껴지기도 합니다.
하지만 과할 정도의 식단 관리, 그에 버금가는 체력 관리는 합병증 없는
임신 기간과 의료개입 없는 자유로운 출산과 직결됩니다.
배우자의 역할도 중요합니다. 남편과 함께 운동하고, 함께 먹고,
함께 느끼는 그 모든 과정에서 산모는 더 충만함을 느끼며 더 행복합니다.
우리 출산의 가장 중요한
주체는 산모입니다
산모와 그 아기가 주체가 되어 스스로 조절하는 산전관리 기간은
더 나은 출산으로 이어지며 이후의 산후 회복과 모유수유 측면에서
월등한 차이를 보이게 될 것입니다.
산전관리 일정
임신 1/3분기
임신 1/3분기
임신 2/3분기
임신 2/3분기
임신 3/3분기
임신 3/3분기
임신 첫 13주 6일까지의 기간을 의미합니다. 이 시기는 태아에게 있어 중요한 신체 기관들이 만들어지는 시기이며,
산모는 임신과 관련하여 급격한 신체적, 심리적인 변화를 겪는 시기입니다. 그러므로 임신 중 어느 시기보다도 중요한 시기입니다.
태아의 신경과 결손 예방을 위해 엽산제를 복용하도록 합니다. 입덧으로 고생스럽더라도 화학첨가물과 농약으로부터
자유로운 음식을 섭취하고, 되도록 활동적인 생활방식을 유지하는 것이 중요합니다. 심한 입덧으로 과도한 체중 감량이
일어났다면 반드시 전문의와 상의하여야 합니다. 일상생활의 즐거움을 유지하는 것이 무엇보다도 중요합니다.
임신 초기의 불안정했던 시기를 지나 신체적, 심리적으로 편안해지는 시기입니다.
입덧으로 쇠약해진 몸을 돌볼 시기이므로 되도록이면 빨리 운동을 시작하고, 그 동안 신경 쓰지 못했던 식이관리를 더 열심히 하도록 합니다.
철분제를 추가로 복용하기 시작합니다. 특히 입덧으로 근육 소실이 많았던 분들일수록 체중이 늘어나기 쉬우므로
체중관리와 근육 회복에 더욱 신경을 써야 합니다. 24주가 넘어가면서 태아와 자궁의 크기가 눈에 띄게 커지고 몸도 무거워지게 됩니다.
그에 따라 허리와 다리의 통증이 생길 수 있으므로 올바른 자세 유지를 하도록 노력해야 합니다. 가벼운 여행을 계획해도 좋습니다.
임신 중독증 및 임신성 당뇨 등이 발병할 수 있는 시기이므로, 산전진료 때마다
소변 스틱검사로 단백뇨와 뇨당 검출여부를 확인하며 혈압과 체중변화 등을 살펴봅니다.
점점 커져가는 태아의 무게와 자궁, 양수의 무게로 산모의 자세가 더욱 불편해지고, 호흡 곤란, 소화 불량 등이 생기기 쉬운 시기입니다.
되도록 자주, 소량의 식사를 하고, 운동을 게을리 하지 않는 게 중요합니다.
또한 산모 스스로, 본인 건강과 태아의 건강 상태에 대한 확신을 할 수 있을 만큼 자신감을 유지하는 것이 중요합니다.
주변 사람들의 걱정이나 관용적인 말에 흔들리지 않는 것이 중요합니다.
임신 중독증의 발병을 확인하기 위해 내원 시 마다 소변 스틱검사로 단백뇨와 뇨당 검출여부를 검사합니다.
이 시기를 잘 보내면 임신 중기까지 소홀했던 부분도 교정 및 보완할 수 있습니다.
