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연앤네이쳐 웰빙라이프

임신부의 마음에도 봄이 왔어요~♪

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작성자 : 연앤네이쳐
15.03.18 08:42:29
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27c098f7ca12ef1a713f08999454a40d_1426635꽃샘추위로 봄이 더디 느껴지지만, 벚꽃 개화 시기 예고나 매장마다 앞세워 진열된 가드닝 용품을 보니 봄이 왔나,보다. 추위에 움츠리고 있던 실내에서 벗어나 튤립축제 등이 개최되는 공원이나 놀이동산 등에서 봄을 만끽하고 싶은 마음은 어쩌면 아름다운 것만 보고 싶은 임신부가 더욱 간절할지도 모르겠다. 봄나들이는 나들이고, 실내 발코니 또는 집 앞의 화단을 가꾸는 자연 친화적인 활동은 임신부의 건강이나 태교에 큰 도움이 된다. 

 

하지만 토양에는 일부 동물 배설물, 식물에 붙어있는 기생충, 화학 살충제 등이 있을 수 있고, 특히 톡소플라즈마 기생충 감염은 뇌 손상, 신생아 유산, 태아 사망, 또는 감염에 노출될 위험이 있을 수 있으므로 임신부는 가드닝 할 때 몇 가지 주의를 해야 한다. 

 

< 임신부 가드닝 시 주의사항 >

 

1. 고무코팅이 된 장갑을 꼭 착용한다. 

2. 큰 모자로 태양으로부터 피부를 보호하고, 자외선 차단제를 꼼꼼히 바른다. 

3. 가드닝 작업 후에는 손을 꼭 씻고, 손을 씻기 전에는 눈, 입을 만지지 않도록 한다. 

4. 햇빛에 오랫동안 노출되면 탈수증상이 올 수 있으므로 물을 많이 마신다. 

5. 자주 휴식을 취하여 과로나 어깨 통증을 예방한다. 

6. 쪼그려 앉는 자세는 적당히 반복하면 골반 발달에 도움이 되지만, 장시간 계속된다면 무리가 되므로 주의한다. 

7. 화학 물질을 사용하게 된다면 사용설명서나 안전지침을 사전에 확인하도록 한다. 

8. 오염된 먼지 흡입을 통한 감염 위험을 줄이기 위해 작업을 시작하기 전에 토양에 물을 뿌려준다. 

 

농촌진흥청에서는 3월의 꽃으로 '튤립'을 추천했는데, 3월부터 5월까지 꽃을 피우는 튤립은 누구나 쉽게 키울 수 있다. 튤립은 컵에 물을 담고 양파를 키운 것과 마찬가지로 튤립 알뿌리를 뿌리만 물에 담가 주거나, 알뿌리를 화분에 심어 놓으면 집안의 발코니 등에서도 튤립꽃을 볼 수 있다.

 

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